IRMANTĖ BAŠKYTĖ
Esu Irmantė, sertifikuota kvėpavimo mokymų ir jogos instruktorė. Atrasti kvėpavimo pratimus paskatino asmeninė patirtis, leidusi suvokti šios praktikos naudą. Pastaraisiais metais domėjausi įvairiais kvėpavimo metodais ir jų poveikiu mūsų fizinei bei emocinei gerovei. Mėgaujuosi galėdama padėti žmonėms atskleisti kvėpavimo galią, kurios pagalba mažinamas stresas, skatinama ramybė ir sąmoningumas.
KĄ VEIKSIU ,,KEMPFESTE“ IR KOKIA TO PRASMĖ?
Tavo emocijos keičia tavo kvėpavimą – todėl keičiant kvėpavimo būdą, keiti savo jausmus.
Vienas įdomiausių kvėpavimo pratimo aspektų yra tai, jog neturint specifinės įrangos ar patirties, rezultatas pajuntamas vos per penkais minutes. Taip yra todėl, nes mūsų kvėpavimas tiesiogiai susijęs su nervų sistema. Jis reguliuoja mūsų širdies ritmą, tad keisdami savo kvėpavimo šablonus, galime daryti tiesioginį poveikį savijautai.
Sąmoningo kvėpavimo užsiėmimo metu, dirbsime kuriant transformacinį patyrimą, kuris padės atrasti vidinę ramybę ir atskleisti tavyje slypintį potencialą.